Wie hoch ist dein Verletzungsrisiko?

Sport bietet zahlreiche Vorteile für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Dennoch birgt jede sportliche Betätigung auch eine gewisse Gefahr und ein damit verbundenes Verletzungsrisiko. Ob Fußball, Kraftsport, Basketball, Biken, Joggen oder Yoga, bei jeder Sportart können durch Unfälle, Überbelastung oder ungünstige Techniken Verletzungen auftreten.

Insbesondere bei Überbelastung spielt die genetische Veranlagung eine begleitende Rolle. Hier geht es um die Reaktion des Körpers auf körperliche (Über-)belastungen und die Widerstandsfähigkeit der Gewebestrukturen.

Unsere Empfehlung für einen Trainingsplan

Für die Erstellung eines individuellen Trainingsplans empfehlen wir eine Beratung beim Sportmediziner, Physiotherapeuten oder Personaltrainer. Auf diese Weise können deine Stärken, Schwächen und Ziele berücksichtigt werden, sowie ein gesundes, leistungsförderndes und verletzungsfreies Training erreicht werden.

Gut zu wissen

Neben der genetischen Veranlagung nehmen noch weitere Faktoren wie Training, Ernährung, Lebensstil, Schlafqualität und Umfeld Einfluss auf das Verletzungsrisiko. Mit einem gezielten Training, einer guten Bewegungstechnik und einem gesunden Lebensstil kann das Verletzungsrisiko nachhaltig reduziert werden. Basierend auf Deinem genetischen Profil lassen sich gezielte Trainingsprogramme und Strategien zur Vermeidung von Verletzungen entwickeln.

Was hat die Genetik damit zu tun?